這篇文章從《高效偷懶》出發，拆解 AI 時代常被忽略的核心問題：我們是在解決問題，還是在用忙碌逃避判斷？當執行、產出與試錯被 AI 大幅加速，真正稀缺的已不再是努力，而是建立假說、辨識問題層級、做出關鍵取捨的能力。文章透過工程師實例，說明為何「能用就好」會累積昂貴的認知債，也指出把決策權外包給 AI，只會讓人逐漸退化為可替換的工具。在速度不再稀缺的時代，能留下痕跡的判斷力，才是最重要的生產力。

明明很努力，卻總是無法開始？這篇《間歇高效率的番茄工作法》讀後筆記，分享我如何從番茄鐘工作法中理解：時間管理的本質，其實是焦慮管理。不是逼自己更有效率，而是用 25 分鐘，讓行動變得不再那麼可怕。結合 GTD 清單、5-7 原則與瑣事整合戰術，幫助你清空大腦記憶體，解決開工焦慮，讓你重新學會活在當下的 25 分鐘。